医生我这个便秘。大便成团子一粒一粒的

      （便秘）你上面这种情况是便秘，建议如下：1.多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2.多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3.适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4.养成每日定时排大便的习惯。5.上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等。6.多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动7.可以使用开塞露帮助排便。以上措施没有改善建议做肠镜检查才能确诊。
      

      病情分析：
      你好，导致便秘的因素很多，如缺乏锻炼、饮食习惯、药物、疾病等多种因素。只有改变不良的生活习惯，才能逐渐改善便秘。
      指导意见：
      建议平时多吃粗纤维蔬菜、水果，多运动，避免劳累熬夜，辛辣刺激食物少吃，如果在此基础上如果还没有好转，可药物辅助治疗，但不建议长期口服药物改善便秘，希望对你有所帮助！
      

      病情分析：
      你现在叙述的情况，初步考虑为便秘。大便成团，颜色发黑。初步考虑为消化道有出血。
      指导意见：
      建议你最好到医院让内科医生看一下，做必要的检查。血尿粪常规加潜血。明确诊断以后再考虑对症治疗。
      
      以上是对“医生我这个便秘。大便成团子一粒一粒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！