平时上班，没干活重活

      你好，根据身体出现身体疲劳，伴有身体脑供血不足的临床表现情况，考虑是身体气血不足或者肾虚，可以考虑补气养血，增强身体免疫的方法调理身体

      您好，根据您描述的情况，考虑可能是有脑供血不足或者是颈椎疾病压迫神经导致的，建议您最好是到正规医院进行头部ct及颈椎ct的检查看看，明确病因后遵医嘱应用疏通循环及营养神经的药物进行治疗，平时注意要多休息，避免熬夜及过度疲劳，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多喝水，多吃蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，积极补充维生素及蛋白质，多参加体育锻炼，增强体质。
      

      像你这种情况，应该是平时缺乏锻炼引起的，没有多大的问题，最好的办法平时注意加强身体锻炼，如果循序渐进的话，就不会有这种感觉了，在饮食上要注意营养全面合理
      
      以上是对“平时上班，没干活重活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      干重活以后，睡眠不好，考虑是突然重体力劳动，导致的肌肉酸痛
      指导意见：
      导致的不适症状，和平时缺乏锻炼有关系，睡不着的时候，可以按摩和热敷疼痛的地方，口服甜梦口服液，改善睡眠。