阴道松弛有什么办法紧　　

      你好，导致阴道松弛的最主要的因素是阴道分娩，这种情况建议可以平时多做缩肛运动，或到医院做专门的盆底肌肉的康复锻炼，经过一段时间的锻炼会有一定的恢复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，考虑是阴道松弛引起的症状。
      指导意见：
      建议你不要紧张，可以每天早晚做半个小时的缩阴运动来改善松弛症状，如果不行还可以通过手术来纠正！

      病情分析：
      你好，根据您的描述，平时只要注意经常锻炼会阴部的肌肉就行了.即做缩肛运动－－收缩肛门。
      指导意见：
      你好，根据您的情况，这个就象大便来了要把它忍住一样用力向上提.此法简单有效又便于随时锻炼平时只要注意经常锻炼会阴部的肌肉就行了。
      以上是对“阴道松弛有什么办法紧　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，阴道松弛的人群主要有经阴道分娩或年龄增长导致盆底松弛的女性，尤其是多次经阴道分娩者或胎儿头部过大者，在分娩过程中造成阴道周围肌肉和结缔组织撕裂，则可能出现阴道松弛。
      指导意见：对于阴道松弛你可以做盆底肌肉锻炼(PFME)，又称为Kegel运动。方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做l5～30min，每日进行2～3次;或每日做150～200次，坚持锻炼6～8周为1个疗程，收缩阴道有很大的改变。