健康咨询描述: 好像从小就睡觉磨牙,上了大学以后舍友也说我睡觉的时候磨牙,不知道是什么原因?
想得到怎样的帮助:能治好吗?
你好根据你的描述考虑是精神紧张,压力过大,或者牙齿的咬合出现问题,另外肠道里面有蛔虫都会导致磨牙的情况,建议您明确病因,对症进行治疗。平时要注意放松心情,避免紧张,压力过大。
你好,一般情况睡眠时有习惯性磨牙无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,平时睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些运动泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.,多吃些含维生素丰富的食物.尽量使自己缓解压力,放松心情,不能在短时间内纠正过来,必须坚持治疗才能好转。
睡觉磨牙的成因很多,通常跟神经肌肉系统有关系。比较病理性的因素是齿列不齐,或是缺牙;或是牙齿有缺角导致咬合不稳定,肌肉就会自行去调整(微调),不断想找出一个舒适的咬合点,这个微调的动作就是磨牙。人在睡眠的状态下,肌肉会自动去寻找最舒适的咬合点,如果一直找不到,磨牙就不会停止。
如果因为长期磨牙,牙齿高度已经变短,就有可能导致颞颌关节的软骨受不当压迫而受伤,这种病理性的因素就必须做咬合调整的治疗。治疗的方式就是睡觉时在口中放置咬合板,这个咬合板是依患者的口腔专门订做的,能使口腔有稳定的咬合位置,就可以停止磨牙。
齿列矫正的过程中有可能会磨牙,因为治疗过程中牙齿的咬合状况常会改变,等到整个矫正治疗结束,咬合点稳定了之后,磨牙就会停止。
压力太大也会导致磨牙,这种心理因素造成的磨牙,只要调整生活步调,或是靠肌肉松弛剂帮助肌肉放松,就能解除。压力大造成的磨牙,通常不是持续性的,只要压力缓解,磨牙的情况就会停止。
以上是对“睡觉磨牙怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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