平时也没有什么大事，白天也心情舒畅

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是抑郁情绪造成的，所以你应该去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的对症治疗。作为你自己，平时一定要多培养些兴趣爱好，可以看看搞笑的视频，听听音乐来转移下注意力，学会顺其自然的生活。
      

      病情分析：
      你好，根据你的介绍，你说的是俗话说的鬼压床，梦魇。
      指导意见：
      指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。一部分原因是睡姿不正确引起的，主要由于精神因素的作用。
      

      你还是有心理障碍，一个人静下来感觉孤独，出现心理不适，你可以转移注意力，看看书，听听音乐，或者和人聊天，有事情做就不难受了。
      
      以上是对“平时也没有什么大事，白天也心情舒畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你晚上睡觉的时候经常感觉有东西压着，很有可能是发生了梦魇。梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠后期发作。发生于快动眼睡眠阶段。多由疲劳、消化不良或大脑皮质过度紧张引起，与应激事件、睡眠姿势不当、使用镇静催眠药等有关。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。