今天晚上吃多了(偶尔一次)

      你好，根据你描述的情况，偶尔一次多吃同时又进行了锻炼，应该问题不大，建议平时尽量避免吃的过饱，不要吃太甜的食物。尤其晚餐不要吃多。
      

      病情分析：
      你好，偶尔一次不会形成引起偏胖，但是晚饭饮食还需要均衡适量，不宜过多等，
      指导意见：
      建议，饮食后有跑步活动，基本上会增加代谢消化，所以不会形成影响引起偏胖等，以后还需要多注意需要均衡饮食，避免暴饮暴食等，以免影响身体健康，

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，只是偶尔的一次，不会使身体长胖，
      指导意见：
      你好，如果要减肥，控制体重，还是应该从加强运动和饮食的控制两个方面着手，平时还是应该规律的饮食，不要暴饮暴食，注意睡眠，不要熬夜，也是非常重要的，
      
      以上是对“今天晚上吃多了(偶尔一次)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！