我在开会发言时很紧张

男 | 48岁 2018-11-13 21:33:07 3人回复来自宁德市

健康咨询描述：您好！我在开会发言时很紧张，心跳很快，说话结结巴巴

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李鹏承德市中心医院主治医师擅长: 擅长上呼吸道感染、支气管肺炎、哮喘、腹泻病、早产儿帮助网友：8804称赞：2

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2018-11-13 21:47:31 我要投诉

首要的一点就是要相信自己，你如果自信一点一定不会那么紧张，如何提高自己的自信心，首先就是要做好反复的练习加认真的态度，讲话前一定要保持深呼吸，呼吸均匀而有力控制脚不要发抖重心放在脚上，讲话的速度不能太快，太快了会影响发挥，自我感觉会很紧张，气喘不过来脚会发抖，这时可以抿着嘴唇舌头碰到口腔顶部这样会有一定的效果。

黄冬梅泊头市中医医院主管护师擅长: 儿科常见疾病,如腹泻,感冒,扁桃体炎,气管炎,肺炎帮助网友：25429称赞：31

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2018-11-13 21:37:39 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，开会发言时紧张和心理素质有关系。
      指导意见：
      这种情况建议放松心情不要紧张，可以平时多练习人多时候说话。开会的时候大点声音就可以

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郭俊娥黄骅神农居医院主治医师擅长: 传染性单核细胞增多症,化脓性脑膜炎,新生儿败血症, 帮助网友：2749

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2018-11-13 21:41:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，开会发言时很紧张，说话结结巴巴，这种现象是很常见的，要多锻炼自己
      指导意见：
      再就是你对自己期望值过高，太在乎别人对你看法，太关注自己在人前的表现，要放松心情，努力克制自己的紧张情绪，保持愉快轻松的心态，主角会好的
      以上是对“我在开会发言时很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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