1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的
你好,你可以去医院做盆底肌康复锻炼。也可以在家做会阴部肌肉康复锻炼操,也就是搜索会阴部肌肉坚持至少三秒,然后慢慢放松,连续做150到200下,每天两次,连续6到8周会有效果。
病情分析:
根据你的描述情况,你现在是还在做月子吗?如果是的话
指导意见:
那你可以每天早中晚做几十次缩阴运动,这样可以使盆底肌肉不那么松弛,如果已经做完月子,可以到医院做阴道紧缩术
以上是对“产后下面松弛怎么办? ”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你的描述分析,产后阴道壁松弛和自身的皮肤弹性和激素水平都有关。建议:平时多做吸气,提肛运动及缩阴运动,用药物没有办法治疗,如果严重只能考虑手术。
病情分析:女性会阴道松弛,主要是因为生育,还是年龄的衰老,频繁的性生活等各种原因造成的。所以产后出现阴道松弛是很正常的,在妇科门诊是较为常见的。
指导意见:建议产后妈妈可多做提肛运动,方法就是在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,改善阴道松弛的症状。
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