医师，。我的情况是脾虚湿气重
健康咨询描述： 医师，您好。我的情况是脾虚湿气重，舌苔如下。以前肝功能异常大三阳，近期复查变成小三阳，DNA也没复制病毒，医师也说不必吃药。肾功能也查过没问题。但是就是晚上睡觉睡不好，经常晚入睡和半夜会醒来。也看了很多中医，开了许多药，也换了很多药方。大概吃了两三个月这样，但是舌苔还是老样子，晚上梦多，差点噩梦。也有坚持吃一些红豆薏米粥，感觉效果都不明显。现在没做什么事，白天也不会很累，我究竟是哪里出了问题呢，请医师们帮帮我？？
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你好，你有乙肝大三阳，现在变成了乙肝小三阳，肝肾功能都是正常的，没有问题，你睡眠不好，可能是因为心理压力太大了，想的事情太多了，要放松心情，不要想太多的事情，相信自己是最健康的。你也可以吃点安神补脑的药物，首先要注意调节自己的心态。
病情分析：
你好，根据你的描述和图片显示，你的情况属于体内湿气重导致的脾胃不和。
指导意见：
建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻生冷食物，多运动，加强锻炼，增强机体免疫力。
你好，医师，对于食疗有没有好的推荐呢
你好，平时注意饮食，要按时吃饭，少吃油腻生冷食物，可以通过锻炼来改变体质
医师，你好，晚上喝牛奶会不会增加湿气～
对于脾胃不好的，晚上最好不要喝牛奶
牛奶是会增加湿热吗，那豆浆呢
脾胃不好不要喝豆浆，易产气
你好，很高兴能够帮助你，这种情况也有可能是因为心理作用导致的建议您可以用甜梦胶囊改善睡眠治疗，不要有太大的心理压力。祝你身体健康。
以上是对“医师，。我的情况是脾虚湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，医师，可以通过喝牛奶和泡热水脚吗，会不会增加湿气
这样一般不会增加体内湿气的，不用太担心。
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