健康咨询描述: 但我遇到问题的时候内心很激动,就好像什么东西我都要争赢,一旦冷静下来了就感觉到自己有方面确实不对,但是内心痛苦,说不出的滋味,每天晚上睡到三更半夜的时候就见到是黑的,心里就有一种恐惧感感觉这个世界就剩我一个人了,是感觉非常害怕,又好像很无助的,这是什么原因
指导意见:
可能是性格因素的影响,天生好胜心强,容易得罪别人,知心的朋友较少内心感到孤独,有愧疚感和恐惧焦虑心理。希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。同时也尝试着去改变自己,学会从失败和挫折中总结经验教训,学会自我成长,家人朋友之间相互理解,相互宽容,和睦相处,幸福快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
按照你叙述的情况,我判断你像是躁郁症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,对你做出明确诊断,制定治疗方案,采取治疗措施。
你好,建议你找个心理咨询师聊聊,看看恐惧背后的根源是什么,打开心结,释放压抑的恐惧,就会让你感觉更舒服一些,就会以更好的状态去面对生活,祝你开心快乐。
以上是对“但我遇到问题的时候内心很激动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为您提供咨询,你有点敏感,不自信,想得比较多,建议您平时一定要多做运动,锻炼锻炼身体,平时不要胡思乱想,这样会造成你的心理出现焦虑和强迫的行为,所以平时少胡思乱想的。晚上一定要按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于心情健康,您可以到当地的三甲医院心理科就医,在医生的指导下疏导一下情绪。
每一个人生存在这个世间都有一种欲望,而且都有一种争斗心,其实按常理来说这是非常正常的,只要我们平常能够更好的把控自己的情绪,这样对自己在处理问题和调节自己身心方面都会有好处。
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