很高兴为您解答问题。上班就迷糊

男 | 28岁 2018-11-16 09:36:09 3人回复来自

健康咨询描述：你好，很高兴为您解答问题。上班就迷糊，下班就清醒，那说明你夜间的休息时间不够，那么上班迷迷糊糊的到晚上下班的时候你清醒了，应该是心理状态造成的，心理状态是什么

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2018-11-16 09:39:45 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，主要还是心理压力过大原因导致来的，建议，你平时放松心情，不要给自己太大压力，经常和家人朋友多交流一下，这样好一些。

2018-11-16 14:06 匿名追问

对的，医生，我就是感觉自己不自信，才导致压力太大，这是最主要的，

2018-11-17 09:10医生回答：

你好，很高兴为你解答，如果休息不好的话，也会导致目前的状况，平时你注意力不集中。

李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2018-11-16 09:40:35 我要投诉

心理状态主要包括自己的心理调节能力和对事物的期望。比如你对工作不感兴趣，就会出现注意力不集中的情况。你上班就迷糊，下班就清醒，很有可能是因为对工作不感兴趣。尝试着调节自己或找自己喜欢做的工作。

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-11-16 09:41:04 我要投诉

      您好，考虑这种情况是由于您上班精神过于兴奋，还没有调整好所导致的，这需要一个调整的过程，建议您要避免过于兴奋和刺激，放松心情，在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练利于您状态好转！

      以上是对“很高兴为您解答问题。上班就迷糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！