我以前跳舞的时候腰伤过

      你好，对于急性的腰肌劳损或者椎间盘突出，最重要的就是腰部制动，卧床休息，睡硬板床，避免腰部受力，弯腰拎重物或者爬楼梯都不能做。局部外用消炎镇痛药膏。
      

      你好，如果是以前练习跳舞的时候造成腰伤，那么现在腰经常疼痛，可以选择通过试图做一做物理治疗，比如说热敷，例如说针灸理疗按摩，都是可以的。
      
      以上是对“我以前跳舞的时候腰伤过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人在坐着的时候腰部受力比躺着和站着受力大，容易引起腰椎病变
      指导意见：
      这个要避免长时间坐着学习工作，学习一段时间要站起活动一段时间，可以用镇痛类膏药缓解疼痛，带腰围保护
      

      病情分析：根据你的描述，出现这种情况考虑是由于腰椎问题引起的典型表现
      指导意见：建议你到院骨科做腰椎的拍片检查，可以明确诊断病因，根据检查的结果按医嘱进行针对性的处理，平时避免着凉，热敷，避免久坐