阴道松了怎么办?　　

      收缩阴道有以下几种方法：
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
      经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。祝一切顺利。
      

      您好，通过你描述的这种情况来看，建议你平时可以做一些盆底肌功能锻炼，饮食上尽量注意清淡，不要吃辛辣刺激性生冷的食物。尽量避免使用腹压，干重体力活。
      

      你所叙述的这种情况，女性怀孕经产道生产后，出现了阴道松弛症状较轻时，也可选择加强盆底肌肉功能锻炼及缩肛运动来减轻症状。松弛较严重时，也可以选择微创手术治疗。
      
      以上是对“阴道松了怎么办?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，绝大多数经历过生产的女性，都可能会出现不同程度的阴道松弛。
      指导意见：
      一般来说，在初期的时候都建议康复锻炼的方法来逐渐的恢复，或者借助相应的仪器进行辅助训练。但是如果阴道松弛得很严重，也可以考虑手术来治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的这种情况，阴道松驰是女性产后的常见病。
      指导意见：
      您好，患有阴道松弛可以采取缩阴提肛术，如果效果不明显，建议您最好是选择手术治疗。
      

      病情分析：
      您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲阴道松弛与顺产有关系，
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议亲可以做盆底肌训练。或提肛训练，可以做微创术，去正规医院
      

      病情分析：你好，产后女性，有阴道松弛的出现是很正常的，可以同对盆腔肌肉进行锻练，来达到缩紧阴道的目的。
      指导意见：建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
      
      以上是对“阴道松了怎么办?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！