我想问一下，从来没锻炼的我
健康咨询描述： 我想问一下，从来没锻炼的我，下午开始突击锻炼，短时间内做了百来个俯卧撑、仰卧起坐，还有十几分钟的平板支撑。按道理来说事后体力和肌肉的发酸等会很严重，为什么我一点事都没有，还是非常有力气，手臂小腹都没有感觉到一丝的肌肉酸痛等等，请问这是怎么回事？
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医生回复区
你好，根据你所描述的情况，你是下午做的上述比较剧烈的体育活动，那么你观察一下，看明天是否有肌肉发酸的症状，希望我的回答对你有所帮助。
如果没有的话，是否可以根据自身这种能力加强锻炼？
建议科学锻炼，可以适当的维持这个运动量，但不建议继续加大。
给我的时间没这么多…适当加强是否可以
量力而行，运动后可以适当的按摩腿部肌肉。
这种情况说明你的身体很好，平时锻炼的多，没有问题的。但是运动时要注意做好热身，运动量要循序渐进的增加，如果不舒服要去医院就诊。
不是…我起码一两年没锻炼过身体，只是这几天受了点刺激，突发想法要锻炼身体，那这种体力恢复速度是正常吗？
那还是你年龄比较轻，身体比较好，先观察一下吧。
如果没有多大问题，是否可以再加强一下，家庭原因不能去专门的健身场所去健身
可以的，但是要做好热身了。
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