失眠多梦，睡不踏实，半睡半醒

      你好，根据你的表述。失眠多梦往往与生活事件和各方面的压力等等有关系。建议弄清楚你失眠多梦的原因。正确面对。必要时可以找心理咨询师进行专业的疏导。平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，让身体充满活力。注意饮食营养要均衡。
      

      可能是生活中有不顺心的事情发生，或者是身体疾病的影响，失眠多梦，食欲不振，白天没有精神，让你感觉很烦恼。建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚步按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。