我今年32岁刚生完宝宝

      您好哺乳期的女性需要均衡饮食想要奶水多一些您可以找专业的开奶师开奶后多喝水或者汤至于什么汤没有所谓的保证一个容量的补给就可以了黑鱼汤也可以喝的建议清淡一些
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，32岁了生孩子也算是大龄产妇了，应该增加营养的。
      指导意见：
      建议一定要保持好心情，最好不要吃无鳞鱼的，可以吃点鲫鱼，鲤鱼，多吃水果蔬菜多吃豆类牛奶，就可以的。