肩袖损伤用什么方法锻炼恢复快一点

      你好，如果是肩袖损伤的话，那么一般这种情况建议你可以选择通过试图做一做物理治疗，例如说针灸理疗按摩，相对来讲效果是不错的，可以试一试。
      

      你好，这种损伤性的表现主要还是因为异常受力的因素所造成的，可以通过针灸理疗按摩的一些方式去改善，然后局部热敷也是有必要的。
      

      病情分析：
      您的情况是关于肩部肌肉拉伤的问题，多是损伤炎症的问题。
      指导意见：
      建议您可以在疼痛的位置注射封闭治疗，配合口服抗炎止疼药治疗，注意保暖。
      
      以上是对“肩袖损伤用什么方法锻炼恢复快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！