经常感冒可以吃些什么营养品或者维生素来提高体质呢

女 | 22岁 2018-11-18 20:27:31 2人回复来自

健康咨询描述：经常感冒可以吃些什么营养品或者维生素来提高体质呢？感冒鼻塞真的太难受了。而且长时间不好，每次吃药怕对身体不好，毕竟是药三分毒！

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2018-11-18 20:28:06 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息，像这种情况下，提高身体抵抗力，可以通过运动来提高
      指导意见：
      食物提高的不是特别明显，最好还是能够通过运动，每天保持一点运动之后，身体抵抗力上去了，自然而然对感冒抵抗力就会增强

王艳铁岭市结核病医院主任医师擅长: 肺结核，肺炎，呼吸衰竭，胸腔积液，气胸，咳嗽等呼吸帮助网友：36471称赞：22

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2018-11-18 20:28:31 我要投诉

你好！建议感冒时多喝水，也可以喝红糖姜水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免着凉。平时适量运动，增强机体抵抗力，营养均衡，荤素搭配，天气变化注意增减衣物。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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