在室内做什么运动可以变强壮

      你好，根据你的描述，你所说的这两种运动对强健机体都有一定的好处，但是一定要坚持每天都要做，这样话才能收到强健机体的效果。
      

      病情分析：
      你好朋友。可以在家做俯卧撑和仰卧起坐。锻炼有一定的效果的。可以变得强壮。但是变高不一定了。
      指导意见：
      建议你平时适当的锻炼，别太劳累了。平时注意保暖，避免受凉。注意多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，平时积极适当体育锻炼可以增强体质，避免过度劳累拉伤就可以
      指导意见：
      可以俯卧撑仰卧起坐，压腿，可以逐渐增加活动度，使身体有个逐渐适应的过程
      
      以上是对“在室内做什么运动可以变强壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析在家俯卧撑和仰卧起坐每晚80个合适。
      指导意见：
      建议在家可以睡前做拉伸运动。可以在自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。在跑步机上练习跑步。
      

      病情分析：
      你好，根据你问的问题，如果长高应该多活动促进骨骺增长。骨骺增长才能长搞个。
      指导意见：
      建议，可以跳空绳，原地踏步，跑步都可以促进骨骺增长，可以长高。单纯俯卧撑不会长高。