有手淫的习惯，而且比较严重

      这个可能与你最近手淫过于频繁有关系。精量与射精频度呈负相关，也会出现精液很稀的精液像水一样并不能说明精液质量的好坏，只能说明您的精液比较稀薄，但精液稀薄有时候也是炎症的一种表现。
      

      病情分析：
      你好，如你说，自己手淫比较严重，最近感觉精子有点改变。
      指导意见：
      这种情况主要还是手淫频繁造成的，建议你还是最好适度，戒掉最好，对以后的生活会有影响。