目前已经辞职回家，慢慢适应
健康咨询描述： 目前已经辞职回家，慢慢适应，我有焦虑，我感觉得到，人坐着很容易烦躁，但没有想别的，莫名其妙不安，担忧，也不是担忧自己的身体，可能受到了应激性事件的刺激，令我心理阴霾挥之不去。但还是不打算吃药还是打算明天开始跑跑步，锻锻炼，可行吗
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回复区
你好！根据你描述的情况患有焦虑症心态调整非常重要，平时需放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，转移注意力，多把精力放在自己感兴趣的事情上，积极锻炼，增强体质。
情况严重吗需要怎么样加强治疗
先进行心理疏导治疗，放松心情。
找个一些朋友聊过，会好点
也可以出去旅游，散散心。
已经回到家中，和父母一起抗战焦虑，但是坚决吃药
多与家人朋友沟通，分散些注意力，可以的
吃了奥沙西半片一片，看看明天效果如何
需要药物调整一段时间
吃了，然后五点多醒了，然后现在在玩手机。然后也有心烦的时候，但不是绝望。就是强迫性想起一些事就有点担忧害怕现在是准备再继续睡
可以自我调整，慢慢会恢复的
你好，根据描述，你现在辞职，有焦虑，烦躁不安担忧，之前有应激性事件，你处理的很好，也可以和家人朋友多交流，做一些放松的训练，深呼吸。希望能够帮到你。
我有这个症状可能之前是有点疑神疑鬼，但是主要刺激诱因是表哥因抑郁自杀跳楼吓我一跳，现在我的情绪缓不过来，去看心理医生确诊我有广泛性焦虑障碍，开的药，我没吃。希望一天比一天好
嗯，心病还须心药医，把症状当成一个提醒，说明以前的生活方式需要改变，惜命最好的方式是控制情绪，祝开心
现在是比较平稳的
嗯，有家人的陪伴和支持最重要，活在当下，珍惜眼前
需不需要服药?我怕上瘾
建议你可以到当地心理咨询机构寻求帮助，做一个催眠或意象，找到根源。彻底治愈。希望你开心。
吃了奥沙西半片一片，看看明天效果如何
好的，祝开心。
吃了，很快睡觉了，然后五点来起床了。然后去厅里拿了手机玩，玩到现在，有点困，其中也有心烦的时候，但不是对世界绝望，仅仅是想起一些事心烦
好的，相信自己可以的。
根据你对于情况的描述来看，如果是焦虑的话，适量的运动可能会对于症状的改善有一定的作用，如果医生有了诊断并给予了治疗方案还是按照治疗方案进行治疗最好。
以上是对“目前已经辞职回家，慢慢适应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
情况算严重吗我很怕自己会做傻事，我本身是一个历劫的人，但我依然充满动力。但是这个事打击很大，让我久久不能忘怀。
如果某个事件对你的打击比较大，可能会影响到你当下的生活状态，建议及早地去当地的心理治疗机构做一下心理方面的辅导会对于症状的改善有很大的帮助。
吃了奥沙西半片一片，看看明天效果如何。
可以，应该会效果不错
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