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每天夜里醒很多次特别清醒的那种还会做梦每天都做有一

女 | 25岁 2018-11-20 23:09:12 2人回复来自

健康咨询描述：每天夜里醒很多次特别清醒的那种还会做梦每天都做有一个多月了

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2018-11-20 23:12:09 我要投诉

你这种属于易醒多梦，一般跟你的压力或吵闹的环镜有很大的关系，建议注意调整压力，尽量在安净的环镜中睡眠，睡前闭眼集中注意力做深呼吸，这样有助于促进你进入睡眠状态。

2018-11-21 08:23 ask88371537vo 追问

谢谢最近可能压力大想太多了也严重影响我的生活和睡眠可以少量吃点安眠药吗

2018-11-21 08:41医生回答：

安眠药不建议吃，按我说的，睡前放空大脑，集中注意力做深呼吸，多做几次，调整一下看看效果。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-11-20 23:13:26 我要投诉

根据你对于情况的描述来看，应该和情趣的压力有很大的关系。一般来说，高度的精神紧张或者长期的压力比较大会出现这样的症状表现。