如何使阴道更紧?　　

      你好，可以做收缩运动，将自己的身全身放松，仰卧在床上，将一根手指慢慢地放入阴道中，再用阴道夹紧手指，不用太过用力，避免伤及手指，然后再松弛阴道，一会加紧，一会松弛，每次持续三秒钟左右，反复进行多组，锻炼阴道周围的肌肉，促使阴道变紧。如果松驰严重，建议到正规医院做阴道紧缩术。
      

      你好！根据你的描述，阴道松弛可以通过好多方面来修复。一、加强运动如缩肛运动、瑜伽盆底肌肉运动；二、仪器理疗如盆底康复治疗；三、中药补气虚补阳阴虚的治疗等。
      

      病情分析：
      你好，如果你现在有阴道松弛的情况，对正常的性生活质量有影响的，现在是可以进行盆底肌的锻炼。
      指导意见：
      如果在通过以上保守治疗效果不理想的情况下，也是可以去医院做阴道紧缩术治疗的，治疗期间注意会阴部卫生。
      
      以上是对“如何使阴道更紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      指导意见：建议你在平时要注意保暖及个人卫生，多增强腹部肌肉的锻炼及提肛肌的运动，饮食忌生冷刺激性食物。