阴道紧缩用什么方法?　　

      产后阴道松弛产后阴道松弛建议可以通过自我疗法来进行恢复。收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

      你好，自我疗法；收肛提气；中断排尿训练，方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后，再继续排尿，有一定效果。

      病情分析：
      你好，你这种情况是可以去医院做手术的，不用太担心了，也可以锻炼臀部的肌肉
      指导意见：
      不用太担心，这种情况可以去医院做阴道紧缩手术，也可以锻炼臀部的肌肉，改善松弛
      以上是对“阴道紧缩用什么方法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      产后，感觉阴道变松，要看看是否胎儿比较大，盆底肌肉有损伤引起的。
      指导意见：
      平时自己可以多做一做盆底肌的收缩锻炼。就是在排尿后，有意识的做中断排尿的动作。如果不能好转，可以找医生看看，是否要做手术。

      病情分析：你好，阴道松弛有两种产生的原因，一是天生的阴道就比较宽松;二是后天造成的，比如说分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是很正常的。
      指导意见：建议可以做提肛运动，这样静唱锻炼可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的。