以前坐在公交车上被后面的集卡撞了

      {软组织挫伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织挫伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织挫伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。
      

      你好，做做热敷理疗，有空做做引体向上或者吊单杠。睡前趴在床上锻炼腰背肌，手放屁股上用力挺腰挺胸抬头。当时做个磁共振要比做腰椎CT好一点。我觉得按照我说的治疗锻炼一下。看看效果再说吧。