健康咨询描述: 我是一名大一女生,读的不是喜欢的专业,辅导员管的很严,感觉自己无法去自学喜欢的专业以便将来考研,感觉压力很大,睡眠质量很低
指导意见:
从以上情况开始分析、表现为女性在读大一学生,因学校管理较严格并感觉自己不喜欢当前的专业,个人分析目前可能是焦虑状态的表现,建议有必要进一步接受心理治疗
针对这种情况,建议你尽快解开心结,放松心态。可以给自己树立一个短期的目标,以此为动力去努力。平时学习时可以劳逸结合,多做一些让自己感到轻松愉快的事情,培养一些积极的兴趣爱好,多与人沟通交流,不要过于自我压抑。如果难以自我调节,可以找心理老师接受系统的心理辅导,以免问题发展严重。
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