精子质量怎么提升？精子质量差怎么办？

      你好！很荣幸为你解答这个问题。根据描述的情况，首先应该明确精子差的原因。比如是否有前列腺炎，精索静脉曲张等等病症。如果不是由于疾病引起的，可以看看中医，平时注意休息，不要熬夜，不要过于劳累，戒烟戒酒，不要纵欲过度。不要总是坐着，不要总玩儿电脑。不到户外锻炼锻炼。饮食上要注意多吃新鲜蔬菜水果，富含锌的食物，比如牡蛎等等。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，导致精子质量不佳的原因很多，有先天性发育不良、精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、以及一些维生素微量元素缺乏等等。
      指导意见：
      建议你积极治疗生殖道炎症，保持泌尿生殖器的清洁卫生，生活规律，营养均衡，补充维生素和矿物质，加强体质锻炼，也可以用中药进行调理。

      病情分析：
      像你这种情况的话可以配合医生用药治疗，同时要注意休息。
      指导意见：
      治疗期间不能同房，适当的加强身体锻炼，同时注意饮食营养，尽量少熬夜。心态放好。
      以上是对“精子质量怎么提升？精子质量差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不用担心放松心情，现在没有其他不舒服的症状吧
      指导意见：
      现在这种情况建议可以麒麟丸调理一下平时注意休息，不要吃刺激性东西了，加强营养

      如果平时经常熬夜、吸烟喝酒的话，是会导致精子质量变差。提升改善精子质量可以多吃补锌补硒的食物，比如核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌硒，建议搭配服用蛋白锌硒咀嚼片。另外注意适当的锻炼身体，也帮助精子恢复。