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一直以来都有抑郁情绪

女 | 19岁 悬赏2个健康币 2018-11-23 15:18:59 5人回复 来自

健康咨询描述: 一直以来都有抑郁情绪,现在浑身轻微酸痛某处疼痛,偶尔强烈,已经有一个月了。每天闷闷不乐,没活力,遇到不开心的事,头部不适,之后一天左右时间很容易哭泣,想到什么就会哭出来。这是怎么回事?

医生回复区

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2018-11-23 15:30:00 我要投诉

      你好!很高兴为你解答,根据你的描述属于精神因素~有抑郁倾向,请问生活中经历了什么重大事件吗,对你造成了刺激或严重的伤害吗?进而导致情绪波动大。建议:放松心情,遇事多与父母沟通,多与朋友交流。多参加集体活动,多想开心的事情。必要时去正规医院精神卫生专科诊断、治疗,同时辅助心理治疗效果会更好。

2018-11-23 15:54 ask877700054t 追问

没有重大刺激,就是生性敏感脆弱,遇到过一些事情,不算大。一直以来家人对我缺乏理解和关心,有矛盾,之前有过多次争吵。

2018-11-23 16:02医生回答:

嗯,你的心理状况与你的成长经历有关,与你的生活环境有关,与你的性格特点有关。所以要趁早治疗,祝你早日康复!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2018-11-23 15:33:29 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和病情,考虑是抑郁症,首先应该把心里面事情发泄出来,多参加集体性活动,多户外散散步听听歌放松心情,选择自己喜欢的事情做分散注意力,必要时到医院进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗。
      

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2018-11-23 15:28:03 我要投诉

      你好,您的症状考虑就是属于抑郁症的典型表现,针对你的情况,希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己重新振作起来,并开始新的生活!
      
      以上是对“一直以来都有抑郁情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

lf1378
lf1378 二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2018-11-23 15:30:31 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,考虑是焦虑型抑郁症,首先应该把自己心里面压力发泄出来,多和周围邻居同学亲人进行沟通交流,有自己的奋斗目标,选择自己喜欢的事情做,建议到医院心理科进一步检查就诊。
      

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2018-11-23 15:31:37 我要投诉

      从你描述的情况看,你现在的抑郁症状是比较明显的,而且有一些躯体化的症状,就是浑身有轻微的酸痛,有时候会疼的厉害。抑郁症的主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害,甚者悲观厌世,有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗。通常需要吃些药物调整,并积极接受心理疏导。
      

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