这种情况只能用转移注意力的方法来解决,不知道平时的工作是什么,建议尽量把注意力多集中在工作上,然后业余时间可以给自己找一些比较感兴趣的事情做
就是因为没有爱好,胡思乱想
培养一个呗
病情分析:
你好。根据你提供的总是关注自己的呼吸。越关注,越难受。考虑是神经官能症
指导意见:
你好,根据你提供的情况,可以使用谷维素。配合心理辅导。分散注意力。均衡营养,合理膳食。
好的,谢谢医生
不用客气。
谷维素可有副作用
没有,是从谷物中提取出来的
就吃谷维素吗
是的。还有就是放松心态
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