最近一个月总是莫名哭然后就很悲伤尤其是晚上

      你好这位女生，从你描述的状况来看的话，你的学习生活当中遇到了困难，或者是学习成绩上或者是人际关系，包括家庭关系，同学关系，情感关系等等。其实不知道你发现没有发现现在的独生子心理能量，特别的若遇到什么困难就感到要死要活的，实际上没有什么严重的。年纪轻轻的花一样的岁月，遇到困难勇敢的去面对就可以了，学习不会问同学，问老师，加班学！要像其他快乐的同学一样，锻炼身体，合理营养，与人正常交往，如果沉浸在你的这个圈子里走不出来，那也可以去请教老师或者请心理咨询师进行咨询。要记住一句话，办法总比困难多。

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑出现了抑郁症的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！另外建议您最好抽时间到当地正规医院心理科就医诊治。