我胖180斤抽烟一直一直困扰着我180斤每天在学校

      你好，体重180斤，没有描述身高自述体胖，这种情况建议你控制饮食，多做有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，单纯跑操跑三圈600米是不够的。平时低盐低脂低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，控制每天碳水化物摄入的总量，长期坚持可以健康减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。
      指导意见：
      你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个体重每天跑600米是太少了。
      指导意见：
      因为我不知道你有多高，但是180斤的体重的确是比较重，我建议你每天慢跑，坚持下去，平时控制饮食这样就会体重减轻的。
      
      以上是对“我胖180斤抽烟一直一直困扰着我180斤每天在学校”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！