很难入睡，但是很困，困到流眼泪
健康咨询描述： 很难入睡，但是很困，困到流眼泪，好不容易睡着了，又容易醒，总是被一点动静就吵醒了，比如室友走路，外面的下雨声，车辆经过减速带发出的声音，室友不小心碰到床的声音，有时候睡一个多小时醒，有时候三四个小时，醒来又要胡思乱想很久才能睡着，感觉我奔溃了
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你好！根据你的描述考虑你睡眠轻，精神压力大。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。可以找中医中药调理，针灸按摩。祝你健康快乐！
睡不够怎么办，每天睡八九个小时，但是过了特别精神的时候就很困，觉得随时都会睡着一样
你好！可能是长期睡眠不足引起的。建议平时加强体育锻炼增强免疫力。可以一段时间补足睡眠后，再按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多喝白开水多吃蔬菜水果祝你健康快乐！
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你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
睡不够怎么办，每天睡八九个小时，但是过了特别精神的时候就很困，觉得随时都会睡着一样
觉得你提问的问题是不容易入睡，你的追问好像有点矛盾。每天睡八九个小时很正常的
中途会醒很多次，基本就是一两个小时一次，只有有声音就会很容易醒过来，只是加起来有八九个小时，醒了又还是很困，又很难睡着了，或者跟朋友出门，就开始犯困，眼睛都要睁不开了
建议你不要太关注自己的睡眠，醒后可以进行一些放松训练，转移焦虑，促进睡眠。
最近太忙还是精神压力过大？长时间如果处于高压状态下，很容易导致神经衰弱，这是需要做休养的，而且还要做药物的对症调理。放松神经，练习做正念冥想。
以上是对“很难入睡，但是很困，困到流眼泪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡不够怎么办，每天睡八九个小时，但是过了特别精神的时候就很困，觉得随时都会睡着一样
睡不够是很难受的一件事的，睡觉前做正念冥想。热水泡脚
中途会醒很多次，基本就是一两个小时一次，只有有声音就会很容易醒过来，只是加起来有八九个小时，醒了又还是很困，又很难睡着了，或者跟朋友出门，就开始犯困，眼睛都要睁不开了 晚上有泡脚，走路半个小时以上，默念睡觉睡觉
那还是要做一些药物的调理，看现目前的这种药物调理和日常生活调理相结合。
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