上高二，一直记忆力不是很好

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你一直记忆力不是很好，但近期又下降了，偶尔感觉记忆力还好，感觉人每天昏昏沉沉，睡眠还好，但从没有感觉睡完起来神清气爽的感觉，很可能患有神经衰弱，是轻微的脑功能失调；建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗

      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得还是学习压力大，或者是人际关系紧张，或者是觉得自己的学习状态与自己的目标相差很远，这种压力造成的。一旦离开学校，你们做起游戏的一个比一个疯狂，你信不信？按道理讲，像你这个岁数记忆力还没有到达好的顶峰，你感觉到自己下降纯粹是心理因素造成的。我觉得在学习当中应该培养自己的自信，要学会释放各种压力紧张和不安，比如说增加体育运动唱歌等爱好的时间，要相信自己可以做得更好。反而你曾经在像你所说的那么多毛病上，那就真的成了毛病，谁来拯救你呢？

      你好，目前的睡眠质量不佳，次日醒来，没有睡眠的满意感，记得按时作息，白天腾出时间健身运动，保持乐观的心态，积极的面对压力，有计划地放松和休息，祝你健康快乐。
      以上是对“上高二，一直记忆力不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素，是平时学习压力大，心理压力过重导致的。建议：放松心情，学会自我调节减压多做户外运动，规律作息时间。

      您好，您的这种情况考虑是不是由于学习过于疲劳，精神压力过大，过于紧张，或者是出现情绪困扰所导致的，另外也考虑出现睡眠质量不高，而导致的，建议调整状态，不要给自己太大的压力，更不要强化问题，胡思乱想，可以在白天适当的进行体育锻炼，有利于提高精神状态，另外多参与集体活动，做一些能够让自己放松积极的事情，有助于状态的改善，注意可以试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！