腰疼，不能蹲的时间太长

      根据你描述的情况，考虑有腰椎间盘突出，建议去医院做个腰椎磁共振检查，明确诊断。平时要睡硬板床，避免久站久坐弯腰，饮食宜清淡，不宜吃油腻刺激的食物，规律进食，避免暴饮暴食。
      

      病情分析：
      患者的症状，需要排除腰肌劳损引起的症状，伴下肢疼痛，提示腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议避免劳累及疲劳，用扶他林软膏涂抹镇痛治疗，观疗效，不能改善，需要腰椎ct检查。
      

      病情分析：
      你腰疼的话，可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的，这个可以去检查看一
      指导意见：
      有胆囊炎的话，平时注意清淡饮食，辛辣油腻的食物不要吃，如果有腰椎病的话注意好好休息，不要干重体力劳动。
      
      以上是对“腰疼，不能蹲的时间太长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！