左手不协调不灵活有力气没受过伤有什么办法锻炼好吗[

      你好，很高兴能够帮助你，建议你可以上医院去康复医学科做一个康复训练，有专门锻炼手部肌肉的方法，自己在家训练的效果相对会差一些的。
      

      感觉左手不灵活，可以经常做一些手指操，或者做一些手工锻炼左手，平时可以做按摩，建议去理疗科进行物理治疗，平时尽量用左手去做一些日常生活，这样就能锻炼左手的灵活性，没事的时候活动左手。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，你这个情况应该是属于平时不用左手导致的，也就是说左手不灵活，你现在开始试试尽量用左手，只要你其他方面很正常，而且也左手也没有受过伤的话，你说的没力气是因为不用导致的，放松，调整就可以了。
      指导意见：
      指导意见：可以买个沙袋绑在左手上，然后经常锻炼左手，比如说经常用左手打球，在锻炼的同时要补充肉类，这样才可以形成肌肉群
      以上是对“左手不协调不灵活有力气没受过伤有什么办法锻炼好吗[”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！