病情分析:
你的今年18岁女孩,荷叶和枸杞一块泡茶能不能减肥?超市卖的散装荷叶。
指导意见:
荷叶有去脂减肥的功效。还是可以用的。要减肥,首先控制饮食,多吃些水果和蔬菜,少吃肉类食物,多做有氧运动,如跳绳健身,游泳,跑步来运动减肥,才是健康的减肥方式。
病情分析:
您好,根据您的描述情况,平时最好可以适当做些有氧运动,比如慢跑,瑜伽,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累。
指导意见:
您现在才18岁,正是生长发育期,要健康减肥,不要过度节食以及使用减肥药物,以免对身体造成伤害,饮食营养要均衡,多种多样化,一日三餐要规律,尽量少吃油炸,油腻的食物以及甜食和饮料,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝您健康快乐!
以上是对“荷叶和枸杞一起泡茶可以减肥嘛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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