出现抑郁情绪，抑郁症状

      这个没有具体的说法。一般来讲，出现抑郁情绪与症状的时候。我们每个人都会进行自我调整，通过自己的经验进行调整，同时寻求别人的帮助，就可以慢慢的缓解。如果长时间内不能够进行自我调整，而且不寻求外界的帮助，有可能就在自我的漩涡里打转，就会使症状加重。
      

      你好，看了你的留言，了解到你现在的情况，既然已经出现了抑郁情绪和抑郁症状，就应该及时的到当地的精神卫生中心接受治疗了，不能耽误治疗，一般第一次治疗效果还是可以的
      

      你好，请问这种情况持续了多长时间了？一个月以上就可以说是抑郁症了。希望你放松心情，多进行体育锻炼，多进行户外活动，保持乐观平和的心态，接纳自己。必要时到专科医院去诊疗，祝安好
      
      以上是对“出现抑郁情绪，抑郁症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！