我从5年级就开始手淫了

      治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
      

      你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，最好是有决心戒掉手淫的坏习惯，把精力放到学习上去，平时多锻炼身体，增强体质，现在改掉还来得及，祝你早日成功。
      

      病情分析：
      建议你戒掉手淫，长时间的手淫对身体与心理都有伤害。
      指导意见：
      首先会导致人的精神萎靡。也会导致阳痿早泄。建议你把自己的生活排的满满的。醒了就起床，不要懒在床上。
      
      以上是对“我从5年级就开始手淫了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！