手淫危害那么大，我还经常控制不了自己

      指导意见：
      这种情况需要注意避免频繁手淫，偶尔是可以的，可以通过避免接触性方面的信息，多转移注意力到学习、社交活动上来，平时注意避免劳累及熬夜，可以通过运动来锻练肌肉，注意饮食加强营养。
      

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，手淫对以后的生活会有一定的影响，是非常不良的习惯，无论是从心理生理和健康上都有损害，建议一定要戒掉，多运动，分散自己的注意力。
      

      病情分析：
      这种情况一般建议不要频繁过度手淫影响身体健康，逐渐控制手淫次数，加强体育运动锻炼促进肌肉发达
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，食用蛋白质丰富食物，避免经常手淫刺激，可以加强体育运动锻炼促进肌肉发达，分散注意力。避免不良的图片书籍影像刺激
      
      以上是对“手淫危害那么大，我还经常控制不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫次数过多就会引起肾虚进而导致阳痿早泄，对身体的影响是很大的
      指导意见：
      建议还是戒掉手淫，多运动锻炼身体来改善一下吧，不要等以后用到时再后悔。