便秘，一天解很多次，但是胀得很解不出来

      你好，根据你的上述问题，便秘，需要靠饮食的调整和运动饮食应进食一些柔软一消化的富含纤维素的食物，注意多，饮温水加强活动，尤其是多做按摩腹部的运动，促进肠道的蠕动。
      

      你好，根据你描述的情况，建议日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便；饮食方面要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等，多喝水。
      

      病情分析：
      哦，这个情况出现有多久了？饮食情况是怎么样啊？做过什么检查吗？
      指导意见：
      养成一个均衡饮食的习惯。多喝水，多吃蔬菜水果这些粗纤维的膳食。必要的时候啊，用开塞露挤入肛门啊。X片看一下。
      
      以上是对“便秘，一天解很多次，但是胀得很解不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！