健康咨询描述: 我每天工作个小时左右大部分时间都在跑刚开始接触这工作的时候是瘦了不少但是最近感觉变胖了特别是大腿这这是怎么回事
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,您最近自己体重有所增加,特别是腿部明显。不知您是否饮食有所增加。如果体重没有明显超标,不用介意的。或体重超标明显,建议您控制饮食,适量运动。少吃油炸食品和含脂肪类高的食品,少吃甜食。
病情分析:
你好,你这种情况不是变胖了,而是运动姿势不对引起的!
指导意见:
正确的跑步姿势,是应采取强度低,有节奏,持续时间较长的有氧运动下的慢跑,它消耗的是体内的糖和脂肪。慢跑的时间至少需要30分钟,最多可进行1~2小时。但速度不能太快,要把心率控制在有氧运动的心率范围内,也不能太慢,否则很容易得不偿失,导致小腿变粗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线