两个月了，失眠靠药安定只能睡一觉

      不能总使用安眠药的，因为失眠你也先需要了解了解具体的发病原因，如果您总是胡思乱想，这样肯定会影响到您的睡眠的，我建议您还是要调整一下自己的心态，睡前洗个温水澡，适当的给身体按摩按摩，这样都可以帮助促进您的睡眠。
      

      你好，根据你的描述和你的年龄，可能是有些更年期综合症的表现，建议通过坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的妇科或者中医科检查诊治
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“两个月了，失眠靠药安定只能睡一觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据资料显示，您的年龄是48岁，女性，所以我想这很可能是更年期的反应。你可以跟身边的同龄女性交流一下，或者跟自己年长些的女性亲戚沟通一下，尤其是自己的母亲姐姐，这种症状有很多相似之处。所以说，你不要过于着急，而是认识到问题的原因。这只是女性的必经阶段，过一阵子自然会消退的。此外，你可以多食用一些黄豆黑豆黑木耳之类的，调理一下身体内分泌系统。