最近打算要宝宝，吃些什么可以提高精子质量

      你好，很高兴为你解答！根据你所描述的情况，备孕阶段女性可以服用叶酸，而男性在同房前可以禁欲一周，平时多吃含硒的食物，同时要增加运动，提高自身抵抗力。不要抽烟喝酒，不要吃芹菜。
      

      病情分析：
      您好，如果最近打算要这个宝宝的话可以多吃这个含钙高的食品，然后补充这个肾食物
      指导意见：
      建议，可以多吃蔬菜水果，海鲜，坚果类食物注意多运动提高身体抵抗力，保持心情愉快，
      
      以上是对“最近打算要宝宝，吃些什么可以提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，可以多吃补肾壮阳的食物，如海鲜韭菜枸杞等。
      指导意见：
      你好，建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物。按医嘱给药为好，祝你生活愉快愉快
      

      病情分析：
      你好，最好平时多吃一些高蛋白的食物尤其是肉类，同时适当运动，不要有压力，都是可以增加精子质量。
      指导意见：
      你好，最好平时多吃一些高蛋白的食物尤其是肉类，同时适当运动，不要有压力，都是可以增加精子质量。