刚刚生完孩子一个月，有奶水不足和乳头皲裂的问题

      一般奶水不足最常见的原因，就是产后宝宝吸吮的时间不够，次数不够，就会导致乳房分泌乳汁越来越少。所以，在产后如果奶水不足，首先要保证让宝宝多吸吮，这样就会刺激催乳素的分泌，从而就会导致乳汁的增多。第二种原因可能是由于产后妈妈的休息时间不够，比较疲劳，也会导致奶水的减少。在产后，家人尽量要多体谅一下产妇，给产妇做一些有营养的食物，多关心爱护产妇，让产妇保持心情舒畅，这样会都有利于乳汁的分泌。产妇自己也要多喝汤水，比如猪蹄花生汤，这些都有利于乳汁分泌。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，奶水不足的情况有很多，与遗传及本身体质有关，也与自己的心情以及营养状况也有关系。
      指导意见：
      建议平时要从饮食上可以调节，适当增加营养，多吃汤类的食物。可以做些鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等都可以。平时尽量多让宝宝多吸乳头，这样有利于乳汁的分泌。