头发突然掉很多，有两处已经没头..

      你好,1.日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发.如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的.
      2.注意饮食调养,少食白糖,盐,肥肉及辛辣食物,不酗酒.
      3.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次.洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波.洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发.4.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根.
      5.脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根.6.少吹风,烫发,染发.8.起居宜忌：常锻炼,热食,热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩.