我就是长期便秘，大便干燥而且很硬

      平时尽量多吃一些蔬菜水果，平时多喝一些蜂蜜水，多进行户外体育锻炼，保持一个规律的作息时间，吃一些清淡易消化，易吸收的食物。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，一停药以后就有这种大便干结，考虑有这种药物依赖性。
      指导意见：
      建议你首先呢，饮食要控制，多吃一些纤维素比较高的食物，同时呢多饮水软化肠道，辅助排便。

      病情分析：
      你好朋友，根据你的症状描述分析，建议你平时多吃粗纤维食物，饭后多运动，养成定时排便的习惯。
      指导意见：
      建议，要是习惯性便秘可以做一下肠镜，平时多饮水，吃易消化食物。劳逸结合。
      以上是对“我就是长期便秘，大便干燥而且很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个有些和饮食有关系，有些和胃肠功能紊乱有关。
      指导意见：
      你好，平时多喝水，多次高纤维的食物，可以多次蔬菜水果，如果还是干燥，可以吃点麻仁丸。希望对你有所帮助。

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况，患者，女性，35岁，长期便秘，大便干燥，初步判断为习惯性便秘。
      指导意见：
      根据你描述的情况和病史资料：患者考虑习惯性便秘，建议你口服通便灵胶囊，麻仁滋脾丸，平时注意饮食，忌食辛辣刺激的食物，忌食生冷，多吃易消化的食物，适当按摩按摩腹部。