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请问一下减肥期间早上吃素火烧胖人么可以么

男 | 17岁 2018-11-28 07:55:49 1人回复来自

健康咨询描述：请问一下减肥期间早上吃素火烧胖人么可以么

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:06:51 我要投诉

早上吃饼是可以的，不过不要进食含油量高的饼，也不能过多，就是不能进食过多饼或其他食物，一般粮食一两左右，还有可以进食200ml豆浆或一个鸡蛋，均衡营养。午餐晚餐可以各进食大约二两粮食，多吃蔬菜等含热量少的食物，肉类每天一两瘦肉，炒菜少放油不喝菜汤，配合运动。每月减重大约2kg就行，长期坚持逐渐把体重控制好。限制脂肪是最重要的。也不能过度节食。

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