咨询一下减肥期间晚餐的问题。

      建议还是吃面条好一些，牛奶，面包，热量太多了，控制饮食要适当，特别是晚饭要少吃，减少热量的摄入，还要加强运动锻炼，增加热量的消耗，需要长期坚持下去，要有恒心，才能达到减肥的目的。

      病情分析：
      晚餐不但决定是吃哪一种主食，更重要的是吃的量的多少。拿面条和牛奶全麦面包相比，同等重量的，当然是后者的热量少。
      指导意见：
      最科学的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，限制总热量的摄入，多吃蔬菜，水果，少吃油腻，甜食以及胆固醇含量高的食物，多做有氧运动。

      病情分析：
      你好，根据描述，减肥晚餐吃面条和面包都行，另外加点蔬菜，以促进排便。
      指导意见：
      建议：减肥需要饮食吃半分饱，最多七分饱，再配合运动锻炼减肥，饮食忌高脂肪食物，多吃粗维食物以促进排便。
      以上是对“咨询一下减肥期间晚餐的问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果身体肥胖这种情况可以以采取科学合理的减肥方法，应该多参加体育锻炼，适当控制饮食就可以了。
      指导意见：
      晚餐的问题尽量可以选择一些蔬菜水果或者是一些粗粮食物代替主食，这样能够减少脂肪的吸收。吃点面条粥类或者是喝点牛奶都是可以的。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥晚餐选择脱脂牛奶配全麦面包好一些。
      指导意见：
      建议您，减肥期间，晚餐可以选择，青菜，水煮菜，玉米，红薯，黄瓜，苹果，燕麦片等都行。晚上慢跑或快走，跳绳等都行，每次半小时以上。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询减肥期间晚餐的问题，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，不是节食，晚餐可以吃，尽量少吃主食，多吃水果蔬菜，吃八分饱为好，睡前不要吃宵夜。
      指导意见：
      减肥的原理是摄入食物的能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，建议，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜，多喝水，每餐只吃八分饱，每天坚持有氧运动一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥期间，晚餐最好清淡低热量饮食，可以喝点脱脂牛奶粗粮面包及青菜水果。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃过咸的食物及细粮。多吃水果青菜及粗粮，不吃零食饮料，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的
      以上是对“咨询一下减肥期间晚餐的问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥期间晚餐不吃饭，真是不合理的晚餐，应该少吃以新鲜的蔬菜水果为主
      指导意见：
      你好，减肥期间要做到一日三餐正常，早吃好午吃饱晚吃少，晚餐以新鲜蔬菜水果粗粮为主。增加运动，长期坚持。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你现在正在减肥，咨询晚餐吃什么。吃完饭后尽量出去散步一会或者其它运动。
      指导意见：
      建议：减肥期间，除三餐规律外，晚饭也是要注意的，晚饭不能吃的太晚，以素食为主，荤食、油炸食品禁止晚上服用，这些都属于高热量、高能量的食物，吃多了会转变成能量，能量转变成糖原，糖原变成脂肪，引起体重增长。