我发现在今年的时间我的记性越来越差了
健康咨询描述： 我发现在今年的时间我的记性越来越差了，观察力也不行的很，这该怎么办啊，。。
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你好，根据您的描述，请问睡眠怎么样？您可以口服一些养血清脑颗粒进行治疗，也可以每天早上适当喝一些黑咖啡，帮助提高记忆力，希望我的回复有帮助
早上喝黑咖啡也有用吗？每天都可以喝吗
适当喝一些，看看效果怎么样
好的。谢谢你的建议
不用客气，应该做到
指导意见：
你好，导致记忆力下降的原因很多。结合你的年龄，首先需要排除睡眠障碍，睡眠呼吸暂停，焦虑抑郁等疾病。如果这些都没有问题，那就需要做头颅磁共振排除颅内器质性疾病。
焦虑，和抑郁我有，，，
你好，那我考虑跟你焦虑抑郁有关。你焦虑抑郁多久了？到正规的医院看过没有？现在用的什么药？
在今年，也有几个月了没去过医院。没吃过药
嗯嗯，你好，建议你到正规的公立医院精神卫生科就诊，首先要确立是否有焦虑抑郁，另外如果这么久没有改善，建议按医嘱规律服药。
好的。谢谢你
不客气的，一个是规范的诊断和治疗，另外建议你保持心情舒畅，适当户外活动，可以听听音乐，看看书，大声朗读自己喜欢的文章等来改善你的症状。
好的谢谢你的建议
祝你开心愉快！
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