如何使下体变紧

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，如果你感觉有点松弛的话，其实可以到正规公立医院去做盆底肌功能训练的。这样也有利于保持盆腔各种组织的正常状态。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，阴道是否紧致与个人身体发育，遗传因素以及性生活频率有关，根据你的情况建议做缩肛运动，每日两次，每次10-15分钟。
      指导意见：
      阴道松弛可以做收缩提肛运动来改善，该方法相对来说比较简单，而且也较为方便。先深吸一口气，再把肛门缩紧，时间为10~15秒左右，再呼出气放松，反复重复大概15分钟左右，长期会对收缩阴道有一定的缩紧。
      

      病情分析：
      您好，女性随着年龄的增大以及妊娠分娩，会出现阴道壁松弛的现象。
      指导意见：
      建议您每天加强缩肛运动，同时建议您到有盆底康复治疗中心的医院去进行盆底康复治疗。对您有一定的帮助。
      
      以上是对“如何使下体变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是有阴道松弛现象，可通过阴道紧缩术变紧。
      指导意见：
      建议你平时可做提肛缩阴运动，注意个人卫生，保持会阴清洁干爽，穿宽松棉质内裤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况多考虑是心情过于紧张引起的，需要多注意休息。
      指导意见：
      建议不用担心的，多做提肛运动，最好不用进行任何的检查和治疗，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，是觉得阴道松弛吗？一般是因为分娩导致的盆底肌松弛引起的。
      指导意见：
      建议你放松心情不要太过紧张，可以每日做缩肛运动坚持十分钟以上，坚持三个月看效果，如果不好可以正规医院行阴道紧缩术治疗。平时要保持心不清洁卫生。
      

      您好，建议您平时可以坚持做骨盆肌肉锻炼，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法是：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果松弛得厉害，建议您到医院进行紧缩手术治疗。
      
      以上是对“如何使下体变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！